Produkty z dużą ilością Witaminy A

Produkty z dużą ilością Witaminy A obejmują wątróbkę (z różnych rodzai mięs) oraz warzywa i przyprawy: paprykę marchew, pietruszkę, ziemniaki. Dane prezentowane są dla 100 gramowych porcji. Oprócz ilości witaminy A w produkcie zawarto również informację o liczbie kalorii.

Produkty z bardzo dużą ilością witaminy A

Nazwa produktu (porcja 100 g)Witamina A (wartość IU) Kcal
Olej rybny z wątroby dorsza100000902
Papryka liofilizowana czerwona słodka77261314
Cielęcina duszona gotowana wątróbka 70564192
Marchew suszona68466341
Szczypiorek liofilizowany68300311
Cielęcina smażona na patelni gotowana wątróbka 66989193
Jagnięcina namoczona i smażona gotowana wątróbka 66240168
Pietruszka liofilizowana63240271
Jagnięcina surowa wątróbka 51447136
Przyprawy papryka49254282
Przyprawy czerwone lub cayenne pieprz41610318
Kaczka surowa wątróbka udomowiona39907136
Cielęcina surowa wątróbka 39056140
Indyk duszony gotowany wszystkie klasy wątróbka35836189
Papryka suszona 35760345
Wołowina duszona gotowana wątróbka 31714191
Gęś surowa wątróbka30998133
Przyprawy chili w proszku29650282
Wątróbka wieprzowina pasztetowa27667326
Liście winogron surowe2752193
Indyk surowy wszystkie klasy wątróbka26901128
Jagody Goji suszone26822349
Papryka suszona na słońcu, ostra papryka26488324
Wołowina smażona na patelni gotowana wątróbka26088175
Jagnięcina smażona na patelni gotowana wątróbka 25998238
Jagnięcina duszona gotowana wątróbka 24945220
Jagnięcina surowa wątróbka 24612139
Przekąski niesolone chipsy ze słodkich ziemniaków23675532
Wieloryb surowy wątroba bieługa22100117

Produkty, w których ilość witaminy A jest duża

Nazwa produktu (porcja 100 g)Witamina A (wartość IU)Kcal
Wieprzowina surowa wątróbka 21650134
Batat bez soli pieczony gotowany i mrożony20870100
Papryka suszona ancho20438281
Napoje niskokaloryczne z wysoką zawartością witaminy C z dodatkiem innych witamin 20000227
Sok z marchwi konserwowany1912440
Wierzba posiekana  młode liście18700122
Wieprzowina duszona gotowana wątróbka 17997165
Proszek pomidorowy17247302
Marchew odsączona i gotowana1703335
Marchew odsączona, gotowana i mrożona1692837
Wołowina surowa wątróbka16898135
Marchew surowa1670641
Batat z solą pieczony gotowany i mrożony16410100
Brokuły surowe liście1600028
Batat bez skórki gotowany 1574076
Dynia w puszkach1556334
Żywność dla niemowląt maluch z marchewki1471026
Jarmuż odsączony, gotowany i mrożony1470430
Ziele mniszka lekarskiego z solą odsączone gotowane1454433
Karma dla dzieci przecedzona marchewka i wołowina1445259
Kurczak smażony na patelni wątróbka14378172
Marchew nieprzygotowana mrożona1421036
Słodki ziemniak nieprzygotowany surowy1418786
Marchewki surowe 1379035
Jarmuż odsączony, gotowany 1362128
Kurczak duszony gotowany wątróbka13328167
Morele surowe siarkowane odwodnione (o niskiej zawartości wilgoci)12669320
Musztarda bez soli odsączona gotowana 1237026
Szpinak odsączony gotowany, siekany lub liściasty mrożony1206134
Zupa proszek wytrawny krem ​​warzywny11996446
Karma dla dzieci junior marchew warzywa1181032
Szpinak nieprzygotowany posiekany lub liście mrożone1172629
Warzywa bez dodatku soli mieszane (kukurydza, fasola, groszek, fasolka szparagowa, marchew) w puszkach1165137
Karma dla dzieci przecedzona marchew 1146126