Ile kroków dziennie warto wykonać?

10000 kroków dziennie - taka liczba kroków, powinna wystarczyć jeśli jesteś osobą dorosłą i zdrową. 10000 kroków to około 300-400 kcal. Pojęcie dziesięciu tysięcy kroków dziennie wywodzi się z japońskich…

Możliwość komentowania Ile kroków dziennie warto wykonać? została wyłączona

Czy jazda na rowerze odchudza?

To czy jazda na rowerze odchudza, zależy do sposobu trening oraz diety. Jazda na rowerze przez co najmniej 30 minut pozwala spalić kalorie. Równie istotne jest również okresowe zamienianie tempa…

Możliwość komentowania Czy jazda na rowerze odchudza? została wyłączona