Kalkulator dziennego spalania kalorii

Leżenie.
Siedzenie.
Stanie.
Chodzenie na płaskim terenie z prędkością mniejszą niż 3,2 km/h. Bardzo wolny spacer.
Odkurzanie, praca w ogródku, trzepanie dywanów.
Jazda na rowerze (16 km/h) – średnia prędkość, która nie wymaga dużego wysiłku.
Ćwiczenia na siłowni, gra w siatkówkę na hali – rekreacyjna.
Jazda na nartach (zjazd) – ogólnie umiarkowany wysiłek.
Jazda na rowerze (20 km/h).
Wspinaczka skałkowa lub górska.
Bieganie (8,5 km/h) – średnia prędkość biegu.
Szybkie pływanie – energiczny wysiłek.
Szybki bieg (10,8 km/h).
Wchodzenie po schodach.

Kalkulator dziennego spalania kalorii może być wykorzystywany do sprawdzania liczby kalorii, którą spalamy każdego dnia. Ilość energii, którą zużywamy, wykonując ćwiczenia, zależy przede wszystkim od masy ciała, wzrostu, i intensywność treningu.

Za pomocą kalkulator spalania kalorii dowiesz się, ile spalasz kalorii, wykonując różne czynności. Kalkulator wykorzystuje różne rodzaje aktywności fizycznej, zakładając przy tym podstawową przemianę materii człowieka.